抹茶と肌と紫外線
日差しが強くなく季節、女性にとって気になる紫外線。じつは5,6月でも晴れた日は真夏よりも紫外線量が多いこともあることはご存知ですか?(╹◡╹) 紫外線には、パワーが強く真夏の強い陽射しに多いB波と、パワーは弱いものの量が多く、冬でも量が減りにくい上、窓ガラスも通過するので一...
減塩のコツ!お酢で味つけにメリハリを
今月も日々の食事で無理なく続けられる、減塩のコツとレシピをご紹介します。 塩分を控えた味つけが物足りないと感じる時は、酢で酸味とコクをプラスして味にメリハリをつけましょう。酢は塩分ゼロなので安心して使えます(^^) アイデア①加熱してコクを出す...
熱中症予防について
今年は例年より早く梅雨入りが発表されましたね。 梅雨明け後には気温が急に高くなり、熱中症には特に注意が必要です。正しい知識で、熱中症を防ぎましょう。 【熱中症とは?】 熱中症とは、気温や湿度が高い環境に体がうまくなじめないために起きるさまざまな症状のことです。代表的な症状は...