血糖コントロールについてしばらくみてきましたが、最後に、ごはんの適量についてお話ししていきたいと思います（╹◡╹） 主食の適量は、1日のエネルギー摂取量(必要量)の約半分が目安です。1食あたりにっすると、成人女性ならごはん茶わんに1杯くらい。体格なや活動量によって個人差があ...

おはようございます、代表取締役の浦濱です。 今年もあと１週間。みなさまいかがお過ごしですか？暖冬と言われていますが、急激に寒くなると思われるのでお体ご自愛ください。 さて、この度、北九州市主催の「魅力ある介護の職場づくり表彰で優秀賞に選ばれることが決まりました！...

血糖コレステロールについてみてきましたが、今回が最後となりました。今回は糖質制限についてお話しします。 Q.ごはんもパンも、とことん減らしたほうがいいのよね？ A.極端な糖質制限には落とし穴があります。 ごはんもパンもほとんど食べないような極端な糖質制限をした場合、血糖値の...