飲む温活であったまりたい

日中のつらい冷えを撃退するには、体の内側からあたためるのが一番。特に血行を促進する成分を含む飲み物をご紹介。

そこで注目したいのが、漢方でも使われる生薬のチカラ。

有名なのは生姜やシナモン。これらを普段飲んでいる紅茶やココアにプラスするだけで、手軽にあたため効果をアップさせることができます。さらに、血管を拡張してくれる作用を持つ高麗人参や、葛根（カッコン）の名前で知られる葛、芍薬（シャクヤク）なども、冷えの改善には効果的。飲み物や、難しい場合はサプリメントなどで、積極的に取り入れましょう。

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【葛】

食物繊維もたっぷり。

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【芍薬】

血行促進効果のある生姜が、冷えとむくみに同時アプローチ。

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またその他にも、家電業界からは、機能性にこだわった温活グッズが続々と登場中。内側からも外側からも体を温めて、寒い日を乗り越えましょう！