ハーブボール温灸作りに行ってきました

まだまだ暑い夏が続いていますね！熱中症や水辺の事故等、十分お気を付けて下さいね。

さて今回は、先日ハーブボール温灸作りの講座に参加してきましたのでそのレポートをしたいと思います(^_^)

☆ハーブボールとは？

オーガニックコットンで包まれた布を冷えたお腹や手足、首に当てることで凝り固まった筋肉を緩め、冷えた体を温め、蒸されたハーブの香りで疲れた自律神経のバランスを整えるなど、リラックス効果を実感できます。

↑写真の材料を使ってハーブボールを作っていきます♪

和のハーブ（ビワの葉、ヨモギ、いちじくの葉、どくだみ、カキドウシ）を

オリジナルでブレンドします。

◎和ハーブの効果◎

・ビワの葉…肌荒れ改善

・ヨモギ…血行や新陳代謝の促進、殺菌作用、止血作用

・いちじくの葉…美肌効果

・どくだみ…アンチエイジング（老化防止）

・カキドウシ…疲労回復、リラックス効果

ブレンドの配合によって香りも変わって面白いです(*^^)v

ひとつ作れば一日30分程度、5回くらい毎日使用できますよ。

興味のある方はネットでも様々な種類が売られていますので、是非見てみて下さい♪