【コラム】腸活で心身共に健康に
最近、腸活という言葉をよく耳にしませんか? 腸は主にお通じに関連した器官というイメージが強いですが、ここ最近の研究では、それだけの単純なものではなく、私達の心身の健康にとても重要な意味を持つ器官だということがわかっています。...
【コラム】加湿で風邪予防
暖房機器が必要なくらい寒くなってきましたね。外の空気の乾燥プラス 暖房で、乾燥がさらに気になります。そんな時 役立つのが加湿器。では加湿するとどの様な効果があるのでしょうか。見ていきたいと思います(^^) 加湿するメリットとは?...
【コラム】短期間の断食をしてみる
11月となりだんだんと冬の気配も感じてきましたね。 来年に向けて少しずつお掃除やお片付けをし始める方もいらっしゃると思います。そこで今回は腸内環境も一掃できる断食についてお話ししていきたいと思います(^-^) 腸内環境がリセットされ善玉菌が増える...