男性スタッフよりバレンタインのお返しを頂きました✨ 某アイスメーカーのレギュラーアイスです(*^^)v ミーティング後にみんなでいただきました。 ごちそうさまでした♪

✿栄養コラム✿ 前回、筋肉・ダイエットに差がつく食べ方をご紹介しました。 今回は骨の強さ・生活習慣病リスクに差がつく食べ方を見ていきたいと思います（╹◡╹） 乳・乳製品、卵グループ →骨の強さに差がつく！ 乳・乳製品に豊富なカルシウムやたんぱく質は、骨粗鬆症を予防する働きが...

✿栄養コラム✿ これまで通り生活しているのに体重が増えたり、コレステロールが高くなったり。 体の変化が気になったりしていませんか？ でもその実態にどう対処し、どう食べたら良いのでしょうか？ 「これさえ食べておけば健康になれる」という食べ物は、残念ながらありません。いろいろな...