✿健康コラム✿ イライラ、ピクピクはカムシウム不足の危険信号！ カムシウムは日本人に足りない栄養素のひとつです。日本の土壌や河川にミネラルぶんが少ないことや、食生活の変化が原因と言われています。カムシウムは骨をつくるために大切な栄養素ですが、同時に筋肉の収縮や、脳の神経細胞...

✿健康コラム✿ 動物性食品に含まれる「ヘム鉄」が優秀 女性は生理で毎月一定量の血液が体外へ排出されるので、どうしても鉄分が不足ぎみになります。鉄分が不足するとカラダがダルいなどの体調不良や髪のパサつき、抜け毛などの症状が現れます。...

✿健康コラム✿ 梅雨明けが発表されましたが、急な雷雨など続いていますね。視界も悪くなりますので十分お気をつけ下さい。さて、今日はビタミンCについてお話したいと思います。 美容と健康に欠かせないビタミンC コラーゲンの合成に重要な役割を果たしたり、メラニンの生成を抑えてくれた...