✿栄養コラム✿ 忙しくて作れないときや、外食を楽しみたいこともありますよね。そんなときも、「たんぱく質」「油」「食物繊維」をキーワードに選べば、血糖値コントロールは可能なんです。そのコツと選び方を知り、ふだんの食事を見直していきましょう。 〈朝食〉...

男性スタッフよりバレンタインのお返しを頂きました✨ 某アイスメーカーのレギュラーアイスです(*^^)v ミーティング後にみんなでいただきました。 ごちそうさまでした♪

✿栄養コラム✿ 前回、筋肉・ダイエットに差がつく食べ方をご紹介しました。 今回は骨の強さ・生活習慣病リスクに差がつく食べ方を見ていきたいと思います（╹◡╹） 乳・乳製品、卵グループ →骨の強さに差がつく！ 乳・乳製品に豊富なカルシウムやたんぱく質は、骨粗鬆症を予防する働きが...